Jak ruch codzienny poprawia funkcje poznawcze mózgu
Regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na pracę mózgu. Ćwiczenia aerobowe, bieganie czy joga zwiększają przepływ krwi do mózgu, co poprawia koncentrację, pamięć i zdolność uczenia się. Badania wykazują, że…